Sauny i ich lecznicze właściwości

Sauny mają zbawienny wpływ na naszą skórę, usuwają wszelkie toksyny i zanieczyszczenia z organizmu oraz usprawniają pracę systemu oddechowego. W Finlandii stanowią podstawowy element wyposażenia domu. Również Polacy zaczęli doceniać ich działanie i coraz chętniej decydują się na instalacje saun w swoich „czterech ścianach”.

Wcale nie musimy wychodzić z domu, by zażyć kąpieli w saunie lub łaźni tureckiej. Wystarczy 1,5 mkw wolnej przestrzeni. Nawet jeśli rozmiary naszej łazienki nie są pokaźne, domowe SPA możemy urządzić w jednym z wolnych pokoi. Jeśli pomieszczenie dodatkowo posiada bezpośrednie wyjście na taras lub balkon to znaleźliśmy idealne miejsce na urządzenie „domowej strefy relaksu”.


Kąpiel w saunie to idealny sposób na zregenerowanie sił. Jednak oprócz spełniania swoich relaksacyjnych funkcji, posiada również szereg właściwości leczniczych. Panująca w saunie wysoka temperatura ma dobroczynny wpływ na układ oddechowy. Dzięki niej oddychamy głębiej i wolniej, co w istocie skutkuje oczyszczeniem płuc, zatok i oskrzeli. Przy tego typu schorzeniach najlepiej sprawdzają się tzw. „sauny solne”. Bloki takich saun wykonane są z soli, która zawiera duże ilości jodu oraz bromu. Związki te, odpowiedzialne są m.in. za rozrzedzanie wydzielin zalegających w narządach układu oddechowego, łagodzenie podrażnień oraz rozszerzenie oskrzeli.


Zabiegi w saunach są zalecane nie tylko osobom cierpiącym na choroby układu oddechowego, lecz także przynoszą ulgę przy urazach i zwyrodnieniach ortopedycznych. Wysoka temperatura powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych oraz limfatycznych, co z kolei wpływa na zwiększenie przepływu krwi. Dzięki temu, ból staje się mniej odczuwalny. Korzystanie z saun jest szczególnie popularne wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie, ponieważ skutecznie niweluje zakwasy i pomaga w utrzymaniu dobrej formy. Poza tym, duże zmiany temperatur poprzez oczyszczenie naszego organizmu z toksyn, wzmacniają naszą odporność i przygotowują go do walki z infekcjami.

Nawet jeśli nie zmagamy się z żadnymi problemami zdrowotnymi, działanie saun może okazać się w wielu przypadkach niezawodne. Korzystanie z nich pozytywnie wpływa na nasz wygląd oraz kondycję psychiczną. Podczas kąpieli nasza skóra zostaje oczyszczona z łoju, tłuszczu i martwych komórek, dzięki czemu jest dużo gładsza i zdrowsza. Pod wpływem gorąca pory ulegają rozszerzeniu i uwalniany zostaje z nich nadmiar sebum, który przyczynia się do powstawania stanów zapalnych skóry. Zabiegi w saunie poprawiają również koloryt naszej cery oraz wpływają na lepsze ukrwienie naczyń krwionośnych. Jeśli żyjemy w zbyt dużym biegu, jesteśmy narażeni na ciągły stres a nasz telefon nie przestaje dzwonić, to sauna jest idealnym miejscem na złapanie oddechu i naładowanie akumulatorów. Wspomaga ona bowiem wydzielanie endorfin, tym samym poprawiając nasze samopoczucie.


Ważną kwestią jest wybór odpowiedniej sauny. Na rynku dostępnych jest kilka rodzajów, dzięki czemu łatwiej jest ją dopasować do naszych indywidualnych potrzeb. Osoby, które nie lubią zbyt wysokich temperatur powinny zdecydować się na saunę parową. Duża wilgotność i relatywnie niskie temperatury w porównaniu do np. sauny fińskiej (40-60 stopni) zapewniają komfort, a gorąca para sprzyja odprężeniu. Natomiast sauna sucha, zwana fińską charakteryzuje się wysokimi temperaturami (90-100 stopni) przy wilgotności utrzymującej się na poziomie 5-10%. Dzięki temu nasza skóra dużo szybciej zostanie oczyszczona, a przy okazji podczas 20-minutowego zabiegu możemy spalić od 300 do 400 kcal. Każdy rodzaj ma swoje wady i zalety. Wszystko zależy od naszych oczekiwań oraz upodobań. Jedno jest pewne, niezależnie na jaką saunę się zdecydujemy, z pewnością będzie miała ona korzystny wpływ na nasze ciało i umysł.

Wyżej przedstawione produkty znajdziecie Państwo na stronie: www.glass1989.it